Le Calisthenics, littéralement gymnastique suédoise est aussi plus communément appelé Street Workout. Son concept est de faire de la musculation à l’aide du poids du corps. Cette musculation des rues peut s’apparenter à du fitness au regard de certaines de ses figures mais il ne faut pas s’y méprendre : il favorise considérablement la prise et le renforcement musculaire. En effet, cet entraînement développe et construit une musculature puissante grâce à une meilleure connaissance et surtout la maîtrise de son corps. Le calisthenics va apporter un développement musculaire dans des proportions naturelles et surtout harmonieuses. Cet entraînement est du même type que le full body : tous les muscles du corps vont travailler, à la différence du travail d’isolation proposé par la musculation classique.
Ilosport a testé pour vous le Calisthenics.
